Få kunskap och vägledning i en reningskur för att tillåta kroppens utsöndringskanaler att släppa ama (slaggämnen) att bli mera balanserad fysiskt, psykiskt, emotionellt och själsligt. Kost och örter tillsammans med yoga, meditation, self-care och egenvård. Med fokus på helhetshälsa!
Preliminära datum: Start live 12 oktober 2024 Kursen finns tillgänglig till och med 19 november.
Du planerar in när det passar dig för din 7 dagars detox under den månaden. (12/10-19/11)
Fyll i ditt namn och e-post här nedan för att få bästa erbjudandet när anmälan öppnar!
Fyll i ditt namn och e-post här nedan för att få bästa erbjudandet när anmälan öppnar!
Hej!
Du är på rätt plats om du är redo att göra en reningskur för att göra dig av med ansamlade slaggämnen (ama) och rena dina näringskanaler för ett fritt flöde av livskraft.
Jag har flera års erfarenhet av eget praktiserande av reningskurer och har varit med och väglett klienter online med Ayurvediska reningsmetoder och hälsovägledningar.
Kursens innehåll
Detta kommer du att lära dig:
Praktisk info
Före själva reningskuren kommer du att få en personlig hälsovägledning online via zoom med Jenna. Det gör att du får individuella råd anpassade för ditt nuvarande läge.
Gruppcoachningen och kursen kommer att äga rum live i 7 dagar, start 12 oktober 2024, online via mail och i en privat Facebookgrupp. Innan detta kommer du att få all information och förberedande övningar skickade till din e-postadress som PDF-filer och videos. Du har tillgång till allt material till och med 19 november. Alla dokument du fått får du såklart behålla!
Ayurveda och dess grunder
Du kommer att få lära dig grunderna inom Ayurveda om hur du skapar balans och dygnsrutiner och livsstilsrutiner som gynnar dig under den nuvarande årstiden.
Ge din kropp de bästa förutsättningarna för att läka sig själv.
Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv när den ges möjlighet. Under dessa dagar kommer du att få lära dig om olika metoder och enkla tips för att ge din kropp de bästa förutsättningarna att avgifta sig själv och skapa balans i hela systemet - både fysiskt, psykiskt, emotionellt och själsligt.
Och massa mer...
Fokus ligger naturligtvis på maten, men den utgör egentligen bara en tredjedel av reningskuren. Ta del av yoga och meditation, övningar för att minska stress och egenvård. Självklart ingår även recept på maträtter och kurer som kan användas om och om igen.
Genom en Ayurvedisk livsstil har jag kunnat läka både obalanser som yttrat sig som fysiska hudbesvär men också stöttat mig i livets utmaningar för att jag åter ska känna livet och kraften inom mig!
En reningskur innehåller: Förberedelsefas, reningsfas och uppbyggnadsfas. Det här är en kur för dig att använda om och om igen med jämna mellanrum. Ta tillbaka kraften till dig själv och skapa hälsa, vitalitet och glädje med Ayurveda! Få hjälpen att komma igång på ett tryggt sätt med din egna Ayurveda terapeut Jenna, få pepp och stöd i en privat Facebook-grupp med andra deltagare och ta del av kunskap genom personlig hälsovägledning online via zoom, snygga och fullproppade PDF-filer med kunskap som du kan spara och skriva ut, föreläsningar och live-frågestunder med Jenna och videos. Allt för att göra det så enkelt, prisvärt, tidssparande och roligt för dig!
Fyll i ditt namn och e-post här nedan för att få bästa erbjudandet när anmälan öppnar!
Tillaga frukost, lunch och middagar som smakar gott och är närande
Yoga
Yogapass och meditationer för de olika faserna i en reningskur
Örter
Individuella råd kring Ayurveda örter
Vattenkur
Bli vägledd i en Ayurvedisk vattenkur (ej fasta)
Din inre eld
Hunger och mättnadssignaler, lär känna din matsmältning
Gemenskap och stöd
Gemenskap och stöd av Jenna via mail, videos och i en privat facebook-grupp med andra deltagare
Och mycket mer...
behåll alla PDF-dokumenten du får, ta del av bonusmaterial, med mera...
Jag svarar på
Vanliga frågor & svar
Måste jag ta ledigt från jobbet?
Nej, den här reningskuren går bra att göra samtidigt som du sköter jobb och familjeliv. Däremot uppmuntras du att skapa luckor i din kalender under denna perioden för egenvård, ta till sig ny kunskap och återhämtning.
Vad kommer jag behöva äta under detoxen?
Du kommer få en komplett PDF-fil med allt från inköpslista till recept. Du kommer äta varm, nylagad, vegetarisk mat som smakar gott!
Måste jag ha ett Facebook-konto?
Ja och nej, för att delta i onlinekursen behöver du ha tillgång till ett facebook-konto om du önskar vara med i gemenskapen och vara med vid frågestunder live med Jenna och de andra deltagarna. Det går bra att inte vara med i gemenskapen på facebook, du får all information skickad till dig per mail och kontakt med Jenna.
Passar kursen alla?
Kuren är enkel men kraftfull och bör ej utföras vid vissa tillstånd, t.ex. vid graviditet. Kontakta Jenna om du är osäker om du ska göra en reningskur.
Jag har aldrig gjort något liknande innan, är det svårt?
Grattis! Du är på helt rätt plats för att lära dig från grunden hur du kan ta hand om din hälsa med Ayurveda och årstidsreningar. Du kommer få ut massor av den här kursen att ta med dig i ditt fortsatta liv. Jenna kommer stötta och peppa dig för absolut bästa resultat och göra den här perioden till en rolig och utvecklande tid.
Finns det någon åldersgräns?
För att vara med på onlinekursen behöver du vara minst 18 år.
Har du fler frågor?
Jag svarar gärna!
Om du inte finner svaret på din fråga på den här sidan är det bara att du kontaktar mig.
